Alt sırt bel olarak adlandırılır. Bu bölge omurganın en çok yüklenen kısmıdır. İşte insan vücudunun önemli organları - böbrekler. Bu bölgedeki sırt ağrısı nadir değildir, ancak alt sırt ağrıyorsa bunun ne anlama geldiği ve hastalığın nasıl tedavi edileceği nasıl belirlenir. Zamanında yapılan doğru teşhis, sadece yaşam kalitesini değiştirmekle kalmaz, aynı zamanda kurtarabilir.
Alt sırt neden ağrıyor: fizyolojik nedenler
İstatistikler, dünyanın her ikinci sakininin sırt ağrısı çektiğini söylüyor. Gerçekte, herkes hafif bir rahatsızlık yaşamış olmalıdır. Bir kişide bu artan hareketlilik alanı, eğilme, kaldırma, dönme ile ilgilidir.
Lomber omurgadaki yük uykuda bile durmaz, bu nedenle 5 omurunun boyutu en büyüktür.. Alt sırttaki ağrının nedenleri farklı bir doğa ve risk derecesine sahip olabilir. Ağrı, hem oldukça masum faktörler hem de ölüm riski olanlar da dahil olmak üzere ciddi hastalıklar tarafından kışkırtılır.
Kadınlarda ve erkeklerde hastalıkların bir belirtisi olarak bel ağrısı
Bel bölgesinde sırt ağrıları - bu durumda vücuda nasıl doğru davranılacağı ve neyin kontrendike olduğu - tanıyı belirleyecektir. Bu alandaki ağrı için tipik olan, hastalığın adının tanımı, diğer şeylerin yanı sıra hastanın cinsiyetine bağlıdır.
Kadınlar için ağrının nedeni şunlar olabilir:
- Periyodik kadın hastalıkları.
- Yumurtalıkların iltihabı.
- Hamileliğin üçüncü üç aylık dönemi.
- doruk
Daha güçlü seks için, prostat bezi ve seminifer tübüllerin problemleriyle ilişkili hastalıkları dışlamak önemlidir:
- prostatit.
- Epididimit.
Alt sırttaki kaygının en büyük oranı "uniseks" hastalıklardır,birkaç gün içinde gerçekleşebilir, ancak daha sıklıkla ciddi ve uzun bir süre ziyarete gelirler:
- miyozit.
- Radikülit.
- Böbreklerde inflamatuar süreçler, taşlar.
- Sistit.
- Osteokondroz.
- Artrit.
- Skolyoz.
- Lumbago.
- Fıtık.
- Omurga tümörleri.
- Flebotromboz.
- ateroskleroz.
- Apandisit.
- kolesistit.
- Obezite.
Obezite omurga hastalıklarında en önemli faktörlerden biridir.Fazla kilo uzun zamandır kozmetik bir dezavantaj değildir. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre dünyada vücut kitle indeksi 30'un üzerinde olan yaklaşık 700 bin kişi var.
Obezitenin neden olduğu hastalıklardan 2, 5 milyon insan ölüyor. Her yıl ve ekstra kilo, başta bel omurları olmak üzere kas-iskelet sistemi dokularının hızlı erken aşınmasının ana nedenidir.
Ağrının sınıflandırılması ve anlamları
Hareketsiz kişilerde bel bölgesinde (doğru bir teşhis yapılmadan önce belli olmayabilir) sırt ağrıları daha sık görülür. Ağrının doğası, doktora gitmeden önce evde nedenini bulmaya yardımcı olacaktır. Durum açıksa, bir uzmana danışılmadan tedaviden vazgeçilebilir.
Alt sırtta hangi ağrı duyumları vardır ve bunları nasıl doğru bir şekilde çağırırsınız:
| ağrı türleri | Tanım |
|---|---|
| şiddetli acı | Yatak istirahatine neden olan dayanılmaz ağrı, tam olarak çalışmanıza ve ev içi meselelerle uğraşmanıza izin vermez. |
| akut ağrı | Hareket etmeye çalışırken ortaya çıkan şiddetli ağrı flaşları, pozisyon değiştirir. |
| ağrıyan ağrılar | Uzun süreli çekme, donuk ağrılar, mümkün olduğunca ılımlı. |
| kronik ağrı | 90 günden fazla bir sürede tamamen kaybolmayan hisler kalıcı, kronik olarak sınıflandırılabilir. |
| yer değiştirmiş ağrılar | Pelvisin başka bir organındaki veya sindirim veya genitoüriner sistemdeki bir problemin neden olduğu, alt sırtta ağrı hissi veren bir ağrı sendromu. Bir uzman ağrının lokalizasyonunu belirlemeye yardımcı olacaktır. |
şiddetli acı
Şiddetli ağrı her zaman ciddi bir hastalığın belirtisi değildir. Çok sık olarak, dayanılmaz acı ve hastalık izni, sırt ağrısı, rahatsız bir yatak veya miyozit ile ilişkilidir. Ilımlı bir rejime sahip bu tür rahatsızlıklar sonunda ortadan kalkar. Ağrı, kasların ve bağların normal durumunu bozan ve kas spazmına neden olan bir yaralanmadan kaynaklanabilir.
Omurganın daha ciddi sorunları var,şiddetli ağrıya neden olur:
- Lumbosakral siyatik.
- Omurilik diskinin yırtılması.
- Disk herniasyonu.
- Artrit.
Şiddetli ağrı ile başlangıçta bir cerrah, ortopedist ve nörolog ziyaret etmeye değer.
Ayrı olarak, şiddetli ağrının omurgada malign bir oluşumdan, zonadan, omurlarda bulaşıcı bir süreçten kaynaklanabileceği söylenmelidir.
akut ağrı
Alt sırtta akut ağrı, hareketi sınırlandırır, sakince ayağa kalkmanıza ve düzeltmenize izin vermez - bu lumbago veya günlük yaşamda dedikleri gibi sırt ağrısıdır. Başarısız bir ağırlık kaldırma girişimi, keskin bir uzatma, kasların gerilmesi durumunda ortaya çıkar. Durumdan çıkmak için, yeterli sertliğe sahip bir yatakta sırt üstü yatmanız gerekir.
Belki de bel omurlarındaki yükün çoğu kaldırıldıktan sonra, spazm gider ve ağrı azalır.Böyle bir olaydan sonra dinlenmeye ihtiyaç vardır, hareketler en az bir hafta dikkatlice yapılmalıdır. Zor bir durumda, ağrı kesici kullanmanız ve bir cerrah, ortopedist ziyaret etmeniz gerekir.
ağrıyan ağrılar
Ağrıyan sırt ağrısının ana birincil nedeni osteokondrozdur. Omurga dokularındaki yıkıcı süreçler, sıvıyı kaybeden ve omurlar arasında bir hava yastığı oluşturmayı bırakan intervertebral disklerin düzleşmesine yol açar. Omurların birbirine sürtünmesi hasarlarına yol açar.
Osteokondroz belirtileri de şunlardır:
- duyu kaybı;
- ellerin ve ayakların uyuşması;
- kulaklarda gürültü;
- erkeklerde güçte azalma;
- denge kaybı.
Ayrıca, intervertebral disklerin fıtıkları - çıkıntılı kıkırdak dokusu, spondiloz - omurlarda hareketlerini engelleyen sivri uçlu büyümeler ağrıyan ağrılara yol açar.
Lomber bölgede ikincil ağrıyan ağrıya şunlar neden olabilir:
- adet görme, kadınlarda hamilelik durumu;
- erkeklerde prostatit;
- üriner sistem hastalıkları, idrar taşlarının oluşumu;
- tümörler;
- sindirim sistemi bozuklukları.
Alt sırtta ağrıyan ağrılar, zamanında tedavi edilmezse sabit bir kamburluğa yol açabilen ankilozan spondilite eşlik eder. Bu hastalığı ve siyatik semptomlarından farklılaşmasını dışlamak için uygun muayenelerden geçmek önemlidir.
kronik ağrı
3 aydan fazla geçmeyen ağrı kronik olarak kabul edilir.
Bu sorunun aslan payı (yaklaşık %80) dejeneratif süreçlerin bir kombinasyonundan kaynaklanmaktadır.farklı yapıdaki kas ve bağ yaralanmaları olan omurgada, çoğu zaman ağrı, sinir kökleri üzerindeki baskı ile ilişkilidir.
Bununla birlikte, tam bir incelemeye kadar, hastalığın nedeninin ne olduğunu kesin olarak söylemek mümkün değildir. Sürekli ağrıya, omurların bulaşıcı bir lezyonu, onkolojik süreçler ve halsiz sistit neden olabilir.
Bazen kalıcı sırt ağrısı psikosomatik kökenlidir ve uzmanlar net bir neden belirleyemezler. Aynı zamanda, hasta, başlangıçları sırasında stres, depresyon ve güçlü öfke yaşayabilir.
yer değiştirmiş ağrılar
Anahtar iç organların hastalıkları ile, bir kişi bel bölgesinde ağrı hissedebilir. Aslında hastalığın odak noktası pankreas, kolon, böbrekler olabilir.
Ağrının nedeni açık değilse, diğer alanlardaki enflamatuar süreçleri, ayrıca tehlikeli onkolojik oluşumları ve ankilozan spondiliti dışlamak için, sırt ağrısının ilk görünümü ile tıbbi muayeneden geçmek gerekir.
Bel ağrısının bacağa yayılması ne anlama gelir?
Bel ağrısı bacağa, sağa veya sola yayılırsa, semptom benzersiz olmadığı için bu, doğru bir teşhisin hızlı bir şekilde yapılmasına izin vermez.
Durum, aşağıdaki hastalıkların tezahürünü gösterebilir:
- Sıkışmış sinirler (çoğunlukla siyatik sinirinden bahsediyoruz).
- Böbrek iltihabı.
- Kadınlarda eklerin iltihaplanması, kistler gibi jinekolojik hastalıklar.
Sinir köklerinin sıkışması en sık osteokondrozun bir sonucu olarak ortaya çıkar.Bu hastalığa sırt yaralanmaları veya omurganın fıtıklaşmış diskleri neden olur.
Ayrıca, benzer basınca siyatik, lumbago neden olur: genellikle hipotermi ile komplike olan omurga dokularının bozuklukları. Bacakta oluşan özel ağrılar genellikle hamileliğin son aylarında görülür. Ancak, eğer sendrom doğumdan bir ay sonra geçmediyse, semptomları sadece bu duruma bağlamamalısınız.
Hangi durumlarda doktora görünmelisiniz?
İdrar yolundan, genital organlardan kanlı akıntının eşlik ettiği bel ağrısı, derhal tıbbi yardım istemek için bir nedendir. Ayrıca, ağrı artarsa doktora gitmeyi ertelemeyin, vücut ısısında bir artış, titreme var.
Aşağıdaki durumlarda daha az acil durumlar için de profesyonel tavsiye gereklidir:
- birincil sırt ağrısı 2-3 günden fazla azalmaz;
- akut salgınlar eşliğinde;
- bireysel bölgelerin, uzuvların duyarsızlığı var;
- ek karın ağrısı var;
- diğer uyarı işaretleri.
Sırt ağrısı nasıl tedavi edilir?
Gezegendeki sakatlık vakalarının yaklaşık %20'si bel bölgesindeki ağrı ile ilişkilidir. Sırtın ağrımasının çeşitli nedenleri, nasıl ve nasıl tedavi edileceğine dair evrensel bir cevap vermez.
Evde hastalar, steroid olmayan antienflamatuar ilaçları, opiyatları kötüye kullanıyor, sadece hastalığın semptomlarını ortadan kaldırıyor. Bu ciddi yan etkilere, böbreklerde, karaciğerde hasara ve hatta ölüme neden olabilir.
Önleyici tedbirler, düzenli ısınma, doğru duruş ve ortopedik sert yatak ile sırt hastalıklarını önlemek daha kolay. Kas-iskelet sistemi sağlığında önemli bir faktör dengeli beslenmedir.
Sırtın kendini gösteren kas-iskelet sistemi hastalıkları ile genel öneriler:
- ağır kaldırma ve ani hareketler olmadan fiziksel aktivite;
- şişlik ve iltihap yokluğunda ağrı bölgesinde artan kan akışı;
- "doğru" yatak.
- düz duruş.
ilaç tedavisi
Sırt, lomber bölgede ağrıyor (sadece bir profesyonel, sağlığa zarar vermeden nasıl tedavi edileceğine karar verebilir) genellikle hipotermiden sonra. Şu anda eczaneler, harici uygulama, oral uygulama, kas içi enjeksiyon ve hatta omurga için çok çeşitli ilaçlar sunmaktadır.
Tamamen yeni bir hastalığın kendi kendine tedavisi için, hasta için sadece tek bir doz anestezik uygundur ve doktor muayenehanesine gelene kadar "yaşamalarına" izin verir. Daha önce bilinen bir hastalığın nüksetmesi, kanıtlanmış tedavi yöntemlerinin kullanılmasına izin verir, ancak dikkatli olunmasını gerektirir ve kibiri tolere etmez.
Merhemler ve jeller: ilaç isimleri, talimatlar
Enflamatuarın dışlanmasından sonra, özellikle alt sırtta sırt ağrısının tedavisi içiniç organların ve tümörlerin hastalıkları, harici kullanım için kompleksler uygular:
- Tahriş edici ilaçlar.Kan dolaşımını iyileştirin, bel bölgesini ısıtın, iltihabı hafifletin. Bel ağrısı, miyozit, kas gerginliği, yaralanmalar, aşırı fiziksel efor için kullanılır.
- Steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar.Ağrı sendromunu iyi giderirler, kadınlarda periyodik ağrı, hipotermi, radikülit, sinir köklerinin sıkışması ile iyi bir etki sağlarlar.
Fon kullanımı ancak broşürü inceledikten sonra mümkündür. Kontrendikasyonların ve yan etkilerin bölümlerini dikkatlice analiz etmek gerekir. Örneğin, fenilasetik asit türevleri grubundan bir maddeye dayalı herhangi bir merhemin emzirme ve hamilelik sırasında kullanılması yasaktır.
Enjeksiyonlar için hazırlıklar
İlaçları ampullerde reçete etmek için, temel kan ve idrar testleri de dahil olmak üzere tam bir muayeneden geçmek gerekir. Bu, ağrının nedenini doğru bir şekilde teşhis etmenize ve olası kontrendikasyonları belirlemenize olanak tanır.
- Fıtıklarla, ilaç ablukası en sık reçete edilir. Bu sadece ağrıyı gidermekle kalmaz, aynı zamanda sıkışan sinir köklerini de gevşetir. İlacın spinal bölgeye girmesi için yapılan manipülasyonlar yüksek derecede karmaşıklığa ve risklere sahiptir, bunlar sadece bir uzman tarafından gerçekleştirilir. Hedef dışı bir enjeksiyon, hastanın hareket kabiliyetini sınırlayabilir.
- Şiddetli ağrı, sözde "troychatka" enjeksiyonunun reçete edilmesine neden olur. Afyon alkaloid, difenhidramin ve metamizol sodyum kombinasyonu ağrıyı, spazmı etkili bir şekilde giderir ve yatıştırıcı bir etkiye sahiptir.
- Sorun alanındaki iltihaplanma, steroid olmayan antienflamatuar ilaçların enjeksiyonları ile giderilir.
B grubu vitaminlerinin ağrı kesici enjeksiyonlarını etkili bir şekilde sağlar. Bu ilaçlar hasarlı sinirleri onarır, metabolizmayı arttırır, ancak sürekli uzun süreli ağrı ile orta derecede bir sonuca sahiptirler.
Fiziksel egzersiz ve egzersizler
Sırt problemi olan bir kişi için ideal aktivite yüzmektir. Kaslar güçlenir, hafif yükler yaşarken, omurga vücut ağırlığının yükünden kurtulur. Havuz, sınırlı hareket kabiliyetine sahip obez kişilerin erişimine açıktır.
Genel olarak, sırt ağrısı için ani hareketler önerilmez, ancak hedefler vardır: sırt kaslarını güçlendirmek, kilo vermek ve dokulardaki kan dolaşımını iyileştirmek. Önerilen yoga, Pilates, bir eğitmen gözetiminde spor salonunu ziyaret etmek.
Masaj
Bir masaj randevusu genellikle fizik tedavi önerisi ile birlikte gerçekleşir.
Masaj uygulamaları aşağıdaki durumlarda yardımcı olacaktır:
- lumbago;
- osteokondroz;
- artroz;
- radikülit;
- siyatik;
- miyozit.
Apandisit şüphesi, uzantıların iltihaplanması ve tümörler için masaj kabul edilemez.
Masaj prosedürlerini gerçekleştirmek için öneriler aşağıdaki gibidir:
- Manipülasyonlar yaparken, kaydırmak için yağ veya krem kullanmak gerekir.
- Genellikle hareketler kalçadan boyuna doğru yapılır.
- Düşmüş omur üzerine doğrudan omurgaya baskı uygulayamazsınız.
- Masajdan sonra sıcak giysiler giymek, sessizce oturmak ve hemen soğuğa çıkmamak önemlidir.
Krepatura, spor burkulmaları için masaj prosedürleri belirtilmiştir. Bununla birlikte, beceriksizce yapılan masaj hastanın durumunu kötüleştirebilir, bu nedenle bir uzmana danışmanız önerilir.
Isıtma ve kriyoterapi
Sırt ağrısını ortadan kaldırmak için, garip bir şekilde aynı etkiye yol açan, anlam olarak zıt iki tür prosedür kullanılır.
Kriyoterapi evde buz küpleri kullanılarak yapılabilir. Vazokonstriksiyon, spazm rahatlaması, uyuşmaya karşı ağrı kesici bu tekniğin güçlü yönleridir.
Buz veya sıvı nitrojen ile kriyoterapinin aşağıdaki durumlarda kontrendike olduğu akılda tutulmalıdır:
- önceki vuruşlar;
- miyokard enfarktüsleri;
- artan basınç.
Isınma prosedürleri doktorla anlaşılmalıdır. Sırtın ödemli, şişmiş, kızarık dokularını ısıtmak kabul edilemez. Ayrıca, iç organların hastalıkları ile osteoartritin akut evrelerinde ısı kontrendikedir. Isınmak için saunayı, hamamı ziyaret edin, parafin uygulamaları, biber yamaları kullanın.
Halk ilaçları
Bel bölgesinde sırt ağrısı? Geleneksel tıp size sırtınızı nasıl tedavi edeceğinizi söyleyecektir. Ancak yöntemleri ancak bir teşhis ve bir doktora danıştıktan sonra uygulanabilir. Böbrek iltihabı, apandisit ve acil bakım gerektiren diğer durumlar için bir köpek kılı kemeri ile ısınmak sadece herhangi bir etki sağlamaz, aynı zamanda ciddi şekilde zarar verebilir.
Bu nedenle, ağrının siyatik, miyozit, lumbagodan kaynaklandığına dair bir güven varsa, aşağıdaki popüler prosedürler mükemmel sonuçlar ve rahatlama sağlayacaktır:
- Hardal sıvaları.Ağrıyı mükemmel şekilde giderin, kan dolaşımını artırın. Kullanım için ürün ılık suda nemlendirilir ve sorunlu bölgeye uygulanır. Yanma toleransına bağlı olarak kullanım süresi bireyseldir. Hardal alçısı çıkarıldıktan sonra cilt yatıştırıcı bir kremle yağlanır, bel bölgesi doğal bir yün kemer ile ısıtılır.
- Sıkıştırır.Sorunlu bölgeye kan akışı oluşturmak için genellikle rendelenmiş yaban turpu, turp, sarımsak kullanılır. Bu, ağrıyı hafifletmenizi ve iltihabı gidermenizi sağlar. Aktif maddelerin üzerine ince bir kumaş, ardından yünlü bir kumaş sarılır ve üst kısım polietilen ile sıkıca kaplanır.
- Sürtünme.Sürtünme için yararlı bitkilerin alkol tentürleri kullanılır: okaliptüs, dulavratotu, dulavratotu. Güçlü bir şekilde ovalayın, yüzeyi ısıtın, kan akışını artırın.
Tümörlerin varlığı ve hamilelik durumu kategorik olarak yukarıdaki manipülasyonlara izin vermez. Kadınlarda ciddi jinekolojik problemlerin yanı sıra. Doğa güçlerinin kullanılmasına rağmen, tüm halk yöntemleri dikkatsizce uygulanamaz.
Yaşa bağlı bel ağrısının önlenmesi
Bir hastalığı önlemek, sonuçlarını tedavi etmekten çok daha kolaydır. Bel sağlığı için dengeli beslenmek, günlük egzersiz yapmak, biraz fiziksel aktivite yapmak önemlidir.
- Şarj, ön gerdirme ve orta yüklerle yapılmalıdır, ani hareketlerden kaçınılmalıdır.
- Kötü alışkanlıkların reddedilmesi de alt sırtın sağlığı açısından ölçeklerde olacaktır. Sigara içmek kan damarlarının sağlığını kötüleştirir, kan dolaşımının kalitesini ve dokuların faydalı maddelerle beslenmesini azaltır.
- Temiz havada vakit geçirmek gerekir, güçlü kemikler ve kıkırdak "güneş ışığı" D vitamini için hayati önem taşır.
- Sırt sağlığı düzgün ve güzel bir duruş gerektirirken, kamburluk ve skolyoz omurlar üzerindeki baskıyı yerinden oynatır ve arttırır.
- Uyumak için şilte düz ve sert olmalı ve bir gece uykusu için en uygun pozisyon sırt üstü yatmaktır.
- Kadınların yüksek topuklu ayakkabı giymesi bel bölgesindeki gerilimi artırır. Sırt için ideal topuk yüksekliği 5 cm'yi geçmemelidir.
Sırtınızı kendiniz tedavi etmeden önce, bel bölgenizde ilk kez ağrıyorsa, bir uzmanla yüz yüze görüşmeyi deneyin. Durum acil tıbbi müdahale gerektirmese bile, doktorun gerçek muayenesini, hastanın öyküsünü incelemesini abartmak zordur.